Hopelijk volgen meer supermarkten het voorbeeld van de Jumbo in de strijd om de aandacht van de groeiende groep flexi's en vega(n)s! In de tussentijd zeg ik: Hallo Jumbo! 

Zaterdag 14 oktober was het Wereld Voedsel Dag. Een moment om stil te staan bij wat er op ons bord ligt en bij het feit dat er 840 miljoen mensen in deze wereld honger lijden.

"Ik kan er met m'n hoofd niet bij", dat heb ik vandaag wel een stuk of dertig keer gezegd geloof ik. Het College van Beroep van de Reclame Code Commissie heeft bevestigd dat de Remia reclamecampagne waarin groente-etende mannen te kakken worden gezet geoorloofd is. De essentie was en blijft "het is maar een grapje". Ik kan er nog steeds met m'n hoofd niet bij.

Vegan worden is eigenlijk supermakkelijk. Probeer het zelf met deze vier stappen. 

Ik plaats regelmatig food foto's op Instagram - niet omdat ik dat nou zo ontzettend leuk vind, maar om te demonstreren hoeveel lekkers je kan eten als vegan. Hoewel ik geen echte food fotograaf ben, krijg ik stiekem wel trek van dit Instagram account. Albert Heijn was blijkbaar wel onder de indruk en nodigde mij en andere Insta-foodies bloggers dan ook uit voor een VIP dagje om de mensen en producten achter de AH wat beter te leren kennen. Wat ze alleen niet van tevoren wisten was dat ik VIP zelf opvat als: 'Vegan & Irritating Person'. Haha nee hoor, maar ik heb zeker wel wat leuke gesprekken gehad over (het hoe en waarom van) veganisme. 

Het goede vega nieuws is bijna niet bij te benen! Toch doe ik een poging voor je. Veel leesplezier!

Deze memes laten kort en op luchtige wijze de geboorte van een veganist zien. Enjoy! 

Ben jij jaloers op de vegan hoofdsteden van de wereld? Moet jij de trein of auto pakken voor de lekkerste vegan opties en ben je dat onderhand wel zat? Wil je dat jouw gemeente een vegan baas wordt? Stroop dan je mouwen op en ga aan de slag met (een van) deze tips! 

Ik was vroeger verslaafd aan de Gouden Kooi. Toen ik drie maanden wegging naar Hawaii was ik ook enorm verdrietig dat ik het niet meer zou kunnen volgen (maar Hawaii was gelukkig ook wel leuk :P). Nu is de Gouden Kooi weer op m'n pad gekomen op een manier die ik nooit voorzien had. Of nou ja, een van de oud-bewoners: winnaar Jaap! Hij eet voor het grootste deel plantaardig. Ik ben inmiddels zelf ook al een paar jaar vegan en ik wilde hem graag interviewen. Hoewel hij geen interviews meer geeft, wilde hij toch mijn vragen beantwoorden welke hij stuk voor stuk uitvoerig en genuanceerd (en een tikje cynisch hier en daar) beantwoordde. Hier lees je deel 1 van dit interessante gesprek!

Nu veel eieren giftig blijken te zijn, durf je het misschien niet meer aan om ze te eten. In dit blog zie je hoe je ei op smakelijke wijze kan vervangen. 

Het is een gemiste kans dat deze tv-zenders dieren continu afbeelden als dingen, wilde beesten die overmeesterd moeten worden - monsters zelfs, tools om te survivelen of eigendomsvoorwerpen die simpelweg even gerepareerd moeten worden. En het is bovendien een schande dat de jacht op een zeldzame diersoort -de blauwvintonijn- wordt verheerlijkt.

Het goede vegan nieuws vliegt ons om de oren en is bijna niet bij te houden. Toch doe ik een poging voor je. Bij deze 27 goede nieuwtjes voor de vegan beweging. Pak er een koel glas sojamelk en verantwoord koekje bij en geniet van dit positieve leesvoer. 

Veeboeren en de vleesindustrie zijn enorm verontwaardigd als dierenwelzijnsorganisaties misstanden aan het licht brengen. Het zijn krokodillentranen, want veehouders (evenals 'ambachtelijke slagers' en zelfs kinderboerderijen) zijn gewoon ondernemers die in dieren vooral geld zien, zoals speelfilm Okja zo mooi laat zien. Was het maar fictie.

Ik ben een beetje moe van de hele discussie over 50/50 ofwel 'bitterballengate', maar ik wil er toch nog iets over kwijt. Aangezien in bijna elk stuk erover wordt benadrukt hoe 'onbenullig' deze hele kwestie is, wil ik uitlichten waarom het slagen van deze motie in Utrecht juist een belangrijke mijlpaal is. 

Wellicht had je m'n blog al gelezen over een Remia reclamecampagne waarin de groente-etende man te kakken wordt gezet. Ik diende een klacht in bij de Reclame Code Commissie en de reactie die ik kreeg van de voorzitter van de Commissie had ik nooit verwacht. De reactie was nog geen A4-tje lang en het kwam neer op: "U moet dit gewoon niet zo serieus nemen." 

Als je weer eens teleurgesteld bent door de vele reclames voor vlees of het nieuws over de toestand in Nederlandse slachthuizen, dan is het fijn om even op een rijtje te zetten welke stappen er worden gezet richting die plantaardige toekomst. 

Bankieren... Tja, het is een van die dingen die we allemaal doen, maar waar je liever niet al teveel aandacht aan besteedt. Als er maar genoeg geld op je rekening staat, am I right? Toch kan je door het bewust kiezen van je bank een enorm verschil maken voor de wereld en vooral ook voor de dieren.

Toen ik de cover van maandblad Kijk zag dacht ik: "Wat goed!" Maar het zes pagina tellende stuk bleek het zoveelste artikel te zijn die 'het gevaar van vlees' relativeert.

PowNed zet in scene dat kinderen vegan nuggets niet lekker vinden, terwijl de realiteit is dat de meeste mensen ze gewoon harstikke lekker vinden en net zo lekker als het origineel. 

Veggie people opgelet: de Allerhande van deze maand kan je maar beter in de Albert Heijn laten liggen. Deze BBQ-editie is namelijk zo'n beetje een lofzang voor dierlijke producten. Kan een barbecue niet super te gek gaaf en lekker zijn met 100% plantaardige grillgerechten? 

Zie hier de beste producten waarmee je vleesliefhebbers warm maakt voor vega!

Een paar dagen terug zat ik tv te kijken toen er opeens een reclame voorbij kwam met Sylvester Stallone en Jan Kooijman in de hoofdrollen. Het moreel van deze spannende reclame? "Als je groente eet ben je een konijn en als je een echte man wilt zijn, eet je vlees!" Hoe is het mogelijk Remia? 

Soms lijkt het teveel te worden: alle reclame voor vlees, vlees en nog eens vlees. Dieren zijn onzichtbaar, tellen niet mee. Het klimaat, toekomstige generaties, de zeeën en oceanen: "het zal allemaal wel". Hoe voorkom je dan dat je de moed verliest?

Steeds meer mensen stoppen of minderen met vlees eten, melk drinken en eieren eten. Waarom? Zie hier 100 redenen die jou misschien ook over de streep trekken. 

Op 28 mei berichtte de Efteling dat ze op zoek waren naar een 'Burgerkoning' die zijn of haar favoriete burgerrecept mocht klaarmaken in de Efteling. Er waren veel plantaardige burger ideeën ingestuurd, maar de Efteling voelde blijkbaar niets voor een beetje vernieuwing in de keuken. 

Steeds meer mensen en bedrijven zien brood in de plantaardige leefstijl! Lees hier over tien bijzondere plantaardige nieuwtjes.

In 2015 vielen er in Nederland 621 verkeersdoden. Onnodig natuurlijk, en de overheid probeert via campagnes het verkeer veiliger te maken door het gedrag van mensen positief te beinvloeden. Elke dag sterven er in Nederland zo'n 100 mensen door hart-en vaatziekten. Voor een groot deel ook onnodig, want voorkombaar met een gezonde leefstijl. Waarom probeert de overheid hier het gedrag van mensen niet positief te beinvloeden? 

Gisteren was ik bij de boekpresentatie van 'Vegan for Friends', geschreven door Alexander Gershberg. Alexander is chef kok en hij maakte wat heerlijke gerechten klaar uit zijn boek. We hebben gesmuld, het was heel gezellig en we gingen naar huis met zijn het boek. Je leest hier wat ik ervan vind. 

Steeds meer mensen en bedrijven zien brood in de plantaardige leefstijl! Lees hier over tien bijzondere plantaardige nieuwtjes.

De motivatie -het waarom- is misschien wel de belangrijkste voorwaarde voor mensen om dierlijke producten te verruilen voor plantaardige. Maar hoe zet je mensen hierover aan het denken? Simpel: door aan ze te vragen waarom zij zelf deze stap zouden zetten.

Zodra het mooi weer wordt, lijkt het wel alsof er bellen gaan rinkelen: BBQ! Bij mij zijn het dan alarmbellen, want ik heb er wat minder fijne associaties mee dan vroegah.

Ik zag drie opvallende dingen gebeuren op grote media platforms. Ik was best wel geschrokken van het niveau van deze berichten en het hoge propaganda gehalte. Later bedacht ik me: zou het naderende barbecue seizoen en de recente slachthuisbeelden er iets mee te maken hebben?

Heel kort gezegd: nee! Als je wilt weten waarom, lees dan gauw verder.

Steeds vaker vertellen mensen mij dat ze minderen met vlees, dan denk ik 'geweldig'! Regelmatig vertellen ze er dan achteraan dat ze vaker kiezen voor vis... Dan denk: "ok, here we go'" en dan vertel ik het volgende verhaal.

Hoe bereik je mensen die nooit nadenken over vlees of het niet eten van vlees? En hoe krijg je ze zover om hun gedrag te veranderen, voor een duurzamere, gezondere en diervriendelijke wereld? 

Laatst was ik in gesprek met Mohammed. Hij stond sceptisch tegenover veganisme en geloofde niet dat je alle acht essentiële aminozuren uit plantaardig voedsel kan halen. Lees hier wat de wetenschap erover zegt:

Of je Pasen nou met je familie viert, lekker alleen thuis of helemaal niet: deze twee eivrije recepten moet je echt proberen! Moet gewoon. Echt.

  De belevingswerelden van vega's en vleesliefhebbers lijken soms ver uit elkaar te liggen. Om die verschillen te overbruggen beantwoord ik op dit blog veelvoorkomende vragen van vleeseters. Deze week: "Ook als je helemaal veganistisch leeft, gaan er nog steeds veel dieren en planten dood toch?" 

Mijn vleesetende vrienden komen soms met vragen die ik zelf niet had bedacht... Lees hier waarom ik vleesvervangers super awesome vind!

Als je stopt met vlees (en dierlijke producten).... Wat kan je dan nog eten? Zie hier in willekeurige volgorde allerlei producten die je nog kan eten: 

Brood; Pindakaas; Vegetarische filet americain; Vegetarische boterhamworst; Vegan kaas (Wilmersburger bij Jumbo); Vegetarische kipstukjes; Hummus; Groentespread; Jam; Chocopasta; Speculoos; Hagelslag; Avocado; Bananen; Appels; Kiwi's; Blauwe bessen; Tomaten; Komkommer; Paprika; Broccoli; Sperziebonen; Bruine bonen; Kikkererwten; Havermout; Spaghetti; Penne pasta; Tomatensaus; Basilicum; Olijfolie; Vegetarisch gehakt; Vegetarische schnitzel; Vegetarische nuggets; Falafel; Groenteschnitzel; Maisburger; Bietenburger; Groene bonenburger; Vegaburger; Pizzabodems van de AH; Kerriehummus met vegetarische kipstukjes; Tartex paté; Gerookte tofu (Taifun bij EkoPlaza); Mayolijn mayonaise van Remia; Plantaardige boter van Becel; Ui; Knoflook; Prei; Rozijnen; Gedroogd fruit; Lijnzaad; Zwarte bonen; Witte bonen; Witte bonen in tomatensaus; Kidneybonen; Capucijners; Linzen; Sojamelk; Sojayoghurt; Kokosyoghurt; Havermelk; Amandelmelk; Rijstemelk; Soja chocomelk; Soja vla; Couscous; Aardappels; Rijst; Zilvervliesrijst; Tagliatelle; Champignons; Oesterzwammen; Andere soorten paddestoelen ; Courgette; Aubergine; Mandarijnen; Sinaasappels; Peren; Mango's; Passievrucht; Spinazie; Boerenkool; Andijvie; Sla; Rode kool; Witte kool; Groene kool; Zuurkool; Winterpeen; Aardappels; Tofu; Tempeh; Pinda's; Cashewnoten; Amandelen; Paranoten; Pecannoten; Pistachenoten; Zonnebloempitten; Chips; Zoutjes; Wraps; Taco's; Volkorenbrood; Crackers; Ontbijtkoek; Robuuste koeken; Oreo cookies; Bier; Sinaasappelsap; Tomatensap; Cola; Ice tea; Punselie stroopkoekjes; Pure chocolade; Vego chocolade (EkoPlaza); Goody good stuff snoepjes; Skittles. 

En nog veeeeeel meer!!! Kijk bijvoorbeeld op GewoonVegan.nl voor meer informatie. 

Foto gemaakt door Alfons Spoler.

Dit jaar was ik weer op VeggieWorld, maar niet zomaar als bezoeker. Voorzitter Robin stelde voor om een stand te nemen dit jaar. Dus dat deden we. Wat heb ik hier van geleerd?

1. Enorm respect voor alle standhouders, de ondernemers en initiatiefnemers die werken aan het vega aanbod in ons land. Zonder goede alternatieve voor dierlijke producten zouden we nergens zijn. Bedankt allemaal!!

2. Er waren veel non-vegans! Ik schrok er bijna van. "Ben je vegetarier?" vroeg ik standaard. Als iemand dan zei: "Ik eet nog gewoon vlees", dan moest ik mezelf even bij elkaar rapen om vervolgens enthousiast mijn kennis als vegan te delen met deze geinteresseerde. Wat een fijne verrassing dat zoveel mensen geinteresseerd zijn in vega!

3. Het viel me ook op dat er veel sportieve mensen waren. Heuse spierbundels kwamen bij onze stand vertellen dat ze vegan waren. Ik was erg onder de indruk van deze stoere mannen en vrouwen!

4. Veel mensen kenden onze campagne van Facebook of doordat ze onze posters in het echte leven hadden gezien op een treinstation of bushalte. We waren enorm verheugd dat maar liefst 32 mensen donateur werden!  Dit geeft ons een goede basis om in ieder geval de kosten voor de website, het nieuwsbriefsystmeem en zakelijke kosten te dekken. Van hieruit willen we graag verder groeien, zodat we elke maand guerrilla campagnes kunnen doen! 

5. Voorzitter Robin is ontzettend goed met mensen, na zijn lezing kwamen mensen enthousiast naar onze stand om Robins boek te bekijken en meer vragen te stellen. Hij geeft ook gewoon hele goede, bruikbare informatie en dat nog eens op een uitermate vriendelijke en laagdrempelige wijze!

6. En dan Sanne. Wat ben ik onder de indruk van deze powervrouw. Wat een lief, behulpzaam, vrolijk, stoer en sterk persoon! Ik noem haar wel 'de Nederlandse Patrik Baboumian', want ze is Nederlands kampioen powerlifting, maar daarnaast ook nog een zo bescheiden en down to earth als Patrik. Wat een enorm aanwinst is Sanne voor de vegan wereld! 

7. Veel mensen kenden Cilla en Tom. Het kwam meerdere keren voor dat iemand zei: "Ik ken die vrouw!" bij het zien van Cilla's poster op onze stand. Over Tom zeiden meerdere dames dat ze hem een hele mooie man vonden. Deze twee gaan het nog ver schoppen als bekende vegans, let maar op!

8. Fedor was zondag ook even bij onze stand en het werd wel weer duidelijk, deze man is niet alleen mooi van buiten, maar ook van binnen! 

9. Oud-Utopianen Rowena, Ruud en Do kwamen zaterdag langs! Echt enorm tof dat ze tijd maakten in hun drukke schema om naar VeggieWorld te komen. Ze horen hier natuurlijk ook gewoon thuis, want ze zijn vega(n)! En zo lief en gezellig. We hebben gelachen met elkaar, deze mensen wil ik vaker zien. Ook echte aanwinsten voor de vegan wereld en voor de dieren. 

10. En dan last but not least: ik heb geleerd dat mijn man nog geweldiger is dan ik dacht! Hij speelde drie liedjes bij Vegan Church, maar daar bleef het niet bij.... Op Facebook verscheen een filmpje hoe hij meedeed aan het zorgeloos dansen bij de theaterviering. Als een baas. Heerlijk! Ik was wel verbaasd over de reacties op het filmpje en Vegan Church: dit initiatief lijkt soms een beetje buiten de boot te vallen in het vegan wereldje omdat ze gelovig zijn. Maar we moeten zeker niet onderschatten wat ze allemaal doen voor veganisme binnen Christelijke kringen (waar ze ook weer net een beetje buiten de boot vallen omdat ze vegan zijn). De oprichters van Vegan Church -Sandra, Anja en Gitta- zijn mensen die ik bewonder en een warm hart toedraag. 

Kortom: het was een weekend met veel indrukken, met enorm veel lieve mensen en lekker eten, waar ik helaas te weinig van heb kunnen proeven... Volgend jaar toch maar weer als bezoeker of gewoon dapper met een stand? We zullen zien... Bedankt allemaal (ook Viva las Vega's en alle geweldige vrijwilligers!) voor deze mooie ervaring! 

We laten vanaf aanstaande dinsdag op 140 plekken in Nederland abri's plaatsen voor een week, met op elke poster een sporter die 100% plantaardig eet: bodybuilder Fedor Kerstiens, MMA-vechter Tom Zwarts, tennisster Rowena Baierl, CrossFitter Cilla Zwarts-Voogd, atleet Jeremy Reijnders en Nederlands kampioen powerlifting Sanne Visser.

De abri's komen in bushokjes in de buurt van sportscholen en op NS-stations in studentensteden en andere grote steden te hangen. Het bereik is meer dan een miljoen mensen en we willen met name jongeren en sportieve mensen inspireren om meer plantaardig te eten. 

Voorzitter Robin bedacht de prachtige campagneleus die helemaal uitgaat van het megapositieve van vleesvrij eten: de kracht van plantaardig eten! Want het is gezonder, voedzaam, duurzamer en dierviendelijker! Wil je meer weten over waarom wij kiezen voor deze positeve aanpak? Lees dan dit blog over psychologische inzichten over gedragsverandering! 

Maar wat ging hieraan vooraf?

Al een tijdje wilde ik reclame maken. Want stiekem heb ik reclames altijd leuk gevonden. Tot ik vegan werd. Want nu zie ik -als het over eten gaat- in feite dat dierenleed wordt verpakt in aantrekkelijke reclames. En dat is zo verdrietig! Ik wil dat mooie, spannende, leuke medium inzetten voor iets goeds: voor bewustwording, voor hoop, voor het redden van dierenlevens en de planeet. Voor het gezonder maken van mensen in plaats van ze ongezonde keuzes aan te smeren. 

Daar is best wel wat voor nodig. In de eerste plaats geld, een heleboel geld! De Albert Heijn alleen al geeft bijvoorbeeld 6,7 miljoen euro per jaar uit aan vleesreclames. En daar komen al die andere bedrijven nog bij. Jaiks! Valt daar wel tegenop te boksen? Ik geloof van wel, aangezien we met 50.000 vegans en 800.000 vegetariërs zijn in Nederland. Als we allemaal 1 euro per maand inleggen, hebben ook wij vleesverlaters een prima budget om de consument te bereiken met betere reclames. Maar ja, het duurt natuurlijk wel even voordat je al deze donateurs bij elkaar hebt! Daarom ben ik enorm dankbaar dat natuurlijk cosmetica bedrijf LUSH 3000,- euro doneerde en VegFund 1880,- euro! En ook ben ik enorm dankbaar voor alle donateurs die meer dan 4200,- hebben ingelegd! Speciale dank aan gulle gevers The Dutch Weedburger, Stichting Dierbewustleven, Vegafit, Karin Postma, Dyana Loehr-van Dijk, Dreas van Donselaar, John Hoeks,  en mijn ouders, broer, schoonouders en tante. En ook aan alle andere donateurs, dank voor jullie giften, echt helemaal te gek!

Maar het geld is niet de enige uitdaging, kwam ik de afgelopen week achter! We kregen een last minute deal van Exterion, het bedrijf dat posters plaatst in onder andere bushokjes en op treinstations (dank Exterion!!). Voor 11.000,- euro 140 plekken. Dat vond ik wel de moeite waard! Maar het was al voor week 8 (21 t/m 28 februari)! En de fotoshoot met de vegan sporters en prijswinnende fotograaf Arjan Spannenburg was kort ervoor, op 11 februari! 

Dat was dus even schakelen, want de shoot was op zaterdag en de posterontwerpen moesten maandagochtend aangeleverd worden!! Fotograaf Arjan offerde zijn stapavond op en bewerkte de foto's voor ons. Maar voorzitter Robin en ik zaten toch nog te twijfelen voor welke foto's we wilden gaan, want we hadden foto's met en zonder fruit/groenteaccesoires. Dus welke reeks moest het worden (met of zonder fruit/groente) en wat waren de mooiste foto's? Uiteindelijk kozen we gewoon per persoon de mooiste foto, ongeacht of er groente of fruit op de foto stond. Dus nu hebben we Jeremy met de pompoen, Rowena met de aardbeien en de rest gewoon met hunzelf. Kleine onthulling: bij de shoot gebruikten we ook zes Spaanse pepers, een schattig klein ananasje en broccoli. Maar helaas, they didn't make the cut! Misschien volgende keer. ;) Nog een kleine onthulling: fotograaf Arjan bewerkte maandag om 6 uur 's ochtends nog de foto van Sanne die we bij nader inzien kozen (deze hiernaast). Hij was van plan om 1,5 uur te gaan sporten, maar maakte toch een half uur vrij om nog even te helpen. Held. Hij zit in het leger, dan snap je het wel. ;) 

Ook hebben we samengewerkt met maar liefst vier vormgevers. Designer Maria waar we eerder mee samenwerkten was helemaal swamped met opdrachten en zat tegen een griepje aan. Toen vroegen we model Tom (zie grote foto) om hulp, want hij is ook een kickass ontwerper die ons "Ik ben een vegaburger" profielfoto frame had ontworpen. Ik bedacht: die stijl moeten we hebben, want dat is gewoon megavet. Dus Tom ontwierp zondagavond een kickass poster. Vervolgens gingen vormgevers Mittch (die op vakantie was) en Wesley (die een zieke vrouw thuis had zitten en voor de kids moest zorgen) aan de slag met de spreads. Maar na een belletje op maandag bleek dat we helemaal niet voor spreads gingen, maar voor abri's, zodat de posters ook in bushokjes bij sportscholen kunnen. Oops! 

Mittch zat ondertussen in het vliegtuig terug naar huis en Wesley's vrouw moest naar de dokter. Goed, deadline een dagje verschoven, wederom: dank Exterion! Maar dan moest het echt dinsdagochtend 09:00 worden! En daar was weer onze held, onze MMA-vechter en kickass ontwerper Tom, aka Vegan Animal! In één avond knalde hij alle zes de nieuwe abri ontwerpen eruit. En maandag, 09:05 had de drukkerij de ontwerpen binnen. En deze week is het dan echt zover en hangen ze op 140 plekken!!! Waaaaaah!

Enorm bedankt aan alle gulle mensen die een donatie hebben gedaan voor deze campagne! Dank ook aan de geweldige fotograaf Arjan Spannenburg, vormgevers Maria, Mittch, Wesley en Tom! En Jan de Bruijn van Exterion. En onze prachtige, sterke modellen! You guys rock!!! 

Samen maken we het onmogelijke mogelijk, namelijk die plantaardige wereld! 

Velen van ons worden in deze donkere tijden af en toe een beetje wanhopig als we kijken naar de situatie in de wereldpolitiek: extreem rechtse leiders die op staan en die chaos en onrust lijken te creëren. Ik zie het in het geboorteland van mijn moeder, Polen: de huidige regering lijkt terug te willen gaan naar de middeleeuwen en doet dit op zo'n gemene manier dat de helft van de Polen het niet eens door heeft. Ik keek een documentaire over de Oekraïne en zag dat veel mensen daar in 2014 vredig demonstreerden voor aansluiting bij de EU, terwijl hun corrupte president extreem geweld inzette tegen het eigen volk. Brexit, Trump, Wilders, Le Pen, maar ook Poetin, religieuze fundamentalisten en terrorisme: allemaal zaken die de internationale stabiliteit bedreigen en daarmee de hoop op een betere wereld bijna doen wegsmelten als de ijskappen op de Noordpool. Bijna.

Want hoewel je je natuurlijk kan aansluiten bij demonstraties (doen!), kan je ook heel eenvoudig elke dag, met elke maaltijd een keuze maken die veel sterker is dan de acties van de mensen die vrijheden, compassie, vrede en vooruitgang willen inperken.

Je kan namelijk kiezen voor een maaltijd die uiting geeft aan vrijheid, compassie, vrede en vooruitgang. Een maaltijd waarvoor geen dieren zijn gebruikt en van het leven beroofd. Een maaltijd die geen enorme aanslag pleegt op de mondiale zoetwatervoorraad. Een maaltijd die zodoende meer rekening houdt met het gegeven dat er ooit conflicten zullen zijn over dit onbetaalbare zoete water. Een maaltijd die de ijskappen niet doet smelten omdat er enorme hoeveelheden methaan en lachgas de atmosfeer in worden geboerd. Een maaltijd waarvoor geen waardevolle granen worden opgeofferd, terwijl dit hongerige kinderen had kunnen voeden. Een maaltijd die jouw lichaam beter voedt, waardoor je zelf ook sterker in het leven staat.

Wanneer jij je machteloos voelt en denkt dat je niets kan veranderen aan het onrecht in deze wereld... weet dan dat jij met elke maaltijd kan kiezen voor een betere wereld. Die kracht heb jij! Elke keer dat je kiest voor een plantaardige maaltijd, is dat een keuze van hoop. Iets dat jij concreet kan doen. Een kleine moeite en een groot gebaar! Een heldendaad. En... plantaardig eten is absoluut dé lekkerste manier om de wereld te verbeteren! Geniet ervan. :)

Zoals zovele vegetariërs en veganisten was ik nogal verbouwereerd over de Kamervragen van de VVD over vegaburgers, schnitzels en worsten. Je weet wel, #schnitzelgate. Ik had het erover met iemand en we grapten: "Ja, maar wij zijn toch ook vega burgers?!"

Toen dacht ik: kunnen we daar niet iets mee doen? Voorzitter Robin kwam vervolgens op een topidee, namelijk om een "Ik ben een vegaburger" Facebook profielfoto frame te maken die mensen zelf op hun Facebook kunnen zetten. En dat sloeg best wel aan! Op de site waar je het frame kan krijgen staat dat er 710 keer een vegaburger-profielfoto is aangemaakt. De site is echter wel een beetje onhandig, dus we gaan er vanuit dat de helft hiervan daadwerkelijk is ingevegaburgerd.

Toch een succes: honderden vegaburgers die opstonden en hun identiteit bekend maakten. Ik heb mijn profielfoto nog steeds, want het is zo'n leuk en vrolijk statement! Zie ook het filmpje dat we met een paar bugerbazen (bekende vegans) hebben opgenomen. En het ontwerp is natuurlijk erg stoer, met dank aan Tom Zwarts van VeganAnimal.nl.  

Ik had een persbericht uitgestuurd en werd geïnterviewd door Amsterdam FM. Het interview kan je hier beluisteren. Hoewel ik stiekem had gehoopt dat het nog tot iets groters uit zou groeien en bijvoorbeeld door Hart van Nederland, RTL Boulevard, de Metro en de Telegraaf zou worden opgepikt ben ik alsnog hartstikke blij en tevreden met deze leuke actie. Die begon met een grapje, maar een statement werd van honderden mensen die hun vriendenkring lieten zien waar ze voor staan, namelijk een vrolijke vega wereld! 

Ik hou enorm van 2ehands kleding, op de foto zie je bijvoorbeeld een spijkerbroek, grijs vest en muts die 2e hands zijn! Ook m'n laatste paar sneakers was niet helemaal nieuw, maar ik heb er toch een jaar met volle tevredenheid op gelopen. En nu is dan de tijd aangebroken voor een chique vers paar schoenen uit de winkel.

Leer koop ik liever niet meer, omdat dit steunt op het gebruik van dieren en dat vind ik niet lief. Ik heb zelfs een paar schoenen dat echt lijkt op suede terwijl ze zijn gemaakt van plantaardig materiaal, maar ik vind het niet fijn om ze te dragen, want ze lijken zo echt en ik wil suede niet promoten (ze staan me namelijk heel erg goed en tja dan wil iedereen natuurlijk suede schoenen). ;) 

Dit keer zocht ik schoenen uit die een unieke look hebben, lekker zitten, stoer zijn en en helemaal eco zijn en dus niet van leer: de witte 'London Walker Boots' van het merk Eco Vegan Shoes. Je denkt misschien: Eco Vegan Shoes? Dat klinkt niet super spannend... Maar de London Walker Boots, die zijn echt helemaal te gek! Verkrijgbaar in allemaal te gekke kleuren. Ik heb ze in het wit, die vond ik helemaal te gek! Je hebt ze ook in grey, die zijn gebroken wit, maar bijvoorbeeld ook in het rood en limoengroen. Is dat niet awesome? Ze zijn trouwens online te bestellen, maar je kan ze ook kopen bij Vega-Life in Amsterdam (dan kan je ze van tevoren passen, wel zo handig!). 

We hebben voor m'n vriendje Amado ook gelijk een paar gehaald. Dus ik heb de hoge witte London Walker Boots en Amado de lage grey London Walkers Boots. Overal waar we komen bewonderen mensen onze schoenen haha. En daar zijn schoenen voor bedoeld nietwaar? Ok, naast dat je er lekker op kan lopen... en dat kan zeker met deze Eco Vegan Shoes! 

Dacht jij dat als je volledig plantaardig gaat, dat je dan geen machtig, romig, mokka/tiramisu-achtig gebak meer kan eten?

Maak dan deze mega geweldige mokka bom en wordt overtuigd van de heerlijkheid van de 100% plantaardige leefstijl!

O ja, de foto is een kerstfoto, maar ik vind dat het eigenlijk gewoon elke dag kerst zou moeten zijn. Vind je ook niet? Alleen dan niet elke dag taart eten hoor, dat gaat niet goed!

Ingrediënten:

Voor de cake:

1. 350 gram zelfrijzend bakmeel
2. 350 gram suiker
3. 100 ml zonnebloemolie
4. 300 ml water
5. 1 tl. vanille-extract
6. 1/4 tl. zout

Voor de vulling:

1. 2 koppen koffie
2. 2 pakjes kokosmelk van de toko van het merk Kara (of biologische fair trade kokosmelk die minimaal zes uur in de koelkast heeft gestaan)
3. 1 el. oploskoffie
4. robuuste koeken van LU
5. 100 gram pure chocolade (fair trade)

Voor de topping:

1. 1 blik Fair Trade kokosmelk die minimaal zes uur in de koelkast heeft gestaan
2. cacaopoeder
3. 1 reep pure chocolade (fair trade)

Overige benodigdheden:

1. rechthoekig cakeblik
2. puddingvorm of grote kom
3. vershoudfolie

Maak eerst de cake. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Mix de droge ingrediënten door elkaar en roer dan de natte ingrediënten erdoor tot een glad beslag. Giet het beslag in een rechthoekig cakeblik bedekt met bakpapier en bak de cake in 45 minuten in de oven goudbruin. Laat de cake een uur afkoelen en snijd vervolgens in plakken.

Dip de plakken cake in een schaal met de twee koppen koffie. Bekleed een puddingvorm of een grote kom met vershoudfolie en bekleed deze met de in koffie gedrenkte cake. Houd drie a vier plakken cake over om de taart later mee af te dekken. Ze de vorm in de koelkast. Doe de kokos cream (of de hard geworden kokos uit de koelkast) kokos in een kom. Klop dit samen met de oploskoffie middels een handmixer tot een dikke slagroom. Verkruimel vijf robuuste koeken door de kokosslagroom. Doe dit mengsel in de vorm bij de cake en zet weer terug in de koelkast. Smelt de pure chocola voorzichtig au bain marie of in de magnetron. Pak weer een pakje kokos cream (of hardgeworden kokosmelk uit de koelkast), klop het op met de handmixer en roer de gesmolten chocola erdoor. Doe dit mengsel weer in de vorm en dek het geheel af met de overgebleven in koffie gedrenkte cake. Leg folie over de cake, en ze het in de koelkast met een plat bord erop, eventueel verzwaard met een blik bonen. Laat de taart minimaal zes uur rusten in de koelkast.

Haal de folie van de bovenkant en stort de taart op een plat bord. Klop het derde blik kokosmelk op en bestrijk de taart geheel met de room. Bestrooi met cacao poeder zodat de taart er strak uitziet. Rasp de chocolade en bestrooi de taart hiermee. Voor de versiering kan je vier sterren uit bakpapier knippen en deze op de kokosroom plakken voordat je de cacaopoeder eroverheen strooit. Haal de bakpapieren sterren er voorzichtig af als alle toppings erop zitten. Lekker met een kopje soja chocolademelk met plantaardige slagroom!

Bereidingstijd: 10 minuten cakemix + 30 minuten oven + 40 minuten maken taart + 3 uur opstijven in koelkast.

Hoe verander je het gedrag van vleesliefhebbers?

We hebben namelijk een gratis stopperabonnement gewonnen voor een maand, ter waarde van 650 euro! Bedankt Stopperadvertenties.nl! 

Gemiddeld worden er per campagne/per maand 20 printadvertenties geplaatst in Nederlandse dagbladen en kranten, met een totale oplage van ruim 710.000 en een advertentiewaarde van 12.000 per maand. Dus we hopen dat we met onze nieuwjaarswens meer dan 710.000 mensen bereiken!

Een stopperabonnement is geen garantie op reclame: kranten en dagbladen mogen zelf kiezen uit de beschikbare advertenties van goede doelen om hiermee lege ruimtes op te vullen. We hopen op de goodwill van verschillende redacties!! Duimen jullie met ons mee?

Over de advertentie: gezond eten is het meest genoemde goede voornemen onder Nederlanders. Hierbij wordt vooral gedacht aan "meer groente, minder koolhydraten en minder zout". Meer groente en minder zout eten zijn natuurlijk goede gewoontes, maar koolhydraten hebben we nodig om aan onze energie te komen. Bovendien lijken mensen niet te beseffen dat we veel meer vlees eten dan goed voor ons is: de gemiddelde Nederlandse man eet bijna één kilo vlees per week, en dat is twee keer zoveel als veilig en gezond is. Met onze advertentie willen we bijdragen aan de bewustwording hierover. Nederlanders moeten weten dat minder of geen vlees eten bijdraagt aan een betere gezondheid. Want veel vlees eten verhoogt het risico op diabetes type II, darmkanker, hart- en vaatziekten en zelfs longkanker. Belangrijk dus om de Nederlandse burger hier beter van op de hoogte te brengen. 

De advertentie is ontworpen door Maria Tiqwah van reclamebureau Colourful Green. Ook Mittch Maree (de ontwerper van ons logo) van reclamebureau Chasing Change heeft geholpen met het aanleveren van de advertenties. Dank aan deze topdesigners! 

En goed en gezond 2017 toegewenst!!

Vroeger vond ik kaas vies! Mijn beste vriendinnetje en ik gruwelden van kaas, onze andere vriendinnetjes plaagden ons er soms zelfs mee: dan renden ze achter ons aan met een stuk kaas. En als het op tafel stond, moest het ook zo ver mogelijk van mij vandaan staan, want ik vond die geur erg onsmakelijk. 

Toen ik stopte met vlees eten, ging ik echter wel aan de geitenkaas, want tja wat moest je anders bestellen als je uit eten ging? En als ik moest werken op een evenement, dan at ik zelfs af en toe een broodje kaas, omdat ik geen ham at. Later ontdekte ik dat dit helemaal geen slimme keuze was, want zuivel komt van dieren die methaan uitstoten:  herkauwers, dus koeien, maar ook geiten en schapen. En voor 1 kilo kaas is wel 10 liter melk nodig! Bovendien zijn kalfjes het bijproduct/afval van zuivel en worden koeien helemaal.... uitgemolken! Nee, echt niet slim dus van mij. Maar ja, soms duurt het even voordat het kwartje valt en je zover bent om die stap te zetten. 

Nou goed, geen kaas meer dus. Dus ook geen tosti's of pizza's met kaas, terwijl ik dat stiekem toch best wel lekker vond! Maar eerlijk is eerlijk: een groentepizza viel beter op m'n maag, dus ik miste de kaas eigenlijk niet heel erg. Ook in restaurants vroeg ik gewoon of ze die geitenkaas konden vervangen door extra groenten, walnoten, olijven en brood ofzo. Helemaal prima!

Maar toen kwam Wilmersburger in mijn leven... 100% plantaardig kaas voor op brood, pizza, tosti's en wat voor lekkers je maar kan bedenken. Ik eet nu dus vaker kaas dan toen ik nog alleseter was! Ik vind deze kaas ook lekkerder moet ik zeggen. Sowieso geniet ik meer van mijn eten, omdat het op een duurzame en diervriendelijke manier gemaakt is.

Ik vind de naturel en de kruidenkaas van Wilmersburger heerlijk en van de frisch creme kan je superlekkere romige pastasaus maken, echt verrukkelijk! Mijn vriend is helemaal verslaafd aan de kaas met champinons, hij kan zo een pakje opeten, zo lekker vindt hij die. Geen wonder dus dat ik Wilmersburger vroeg of ze producten wilden sponsoren voor de Even Geen Vlees foodie pakketten. En dat hebben ze gedaan! 

De mensen die de foodie pakketten wonnen reageerden allemaal blij verrast op de plantaardige kaas, sommigen vonden het zelfs lekkerder dan koeienkaas! Een zeer geslaagd product dus, hopelijk ligt het gauw in alle supermarkten. Als het goed is, kan je ernaar vragen bij jouw Albert Heijn en Jumbo of ligt het er zelfs al. Mocht je het niet kunnen vinden, dan kan je ook met Wilmersburger contact opnemen op hun Facebookpagina.

Afgelopen donderdag en de zaterdag ervoor was ik te vinden bij CrossFit Vastberaden in Amsterdam... niet om te trainen, zo sportief ben ik helaas niet, maar om sportieve mensen op de foto te zetten. Niet zomaar sportieve mensen, maar 100% plant powered fit people die er werk van maken.

Jullie kenden onze Fedor al, de hunk die onze reclameposter siert, met daarbij de tekst "Ontdek de kracht van plantaardig!" Fedor spreekt graag voor groepen, hij wil namelijk zoveel mogelijk mensen inspireren om te kiezen voor plantaardig in plaats van vlees, vis, zuivel, eieren etc. Hij was niet bij deze shoot (want van hem hadden we al de te gek gave foto die je op de poster ziet), maar we wilden hem toch even noemen omdat hij een van de zes vegan sporthelden is die wij zien als rolmodel voor iedereen die gezond wil zijn én wil bijdragen aan een betere wereld.

Tom en Cilla zijn ook van die fijne rolmodellen! Tom doet aan MMA en Cilla aan CrossFit. Ze leven nu al een tijdje zonder dierlijke producten en zijn hier helemaal blij mee! Daarom helpen ze ook andere mensen het plantaardige pad op via het blog squatcilla.nl en het vlog Vegan Animal (ze hebben ook een toffe t-shirt lijn trouwens). 

Janneke is een professioneel roeister die zelf vooral merkt dat haar lichaam sinds ze 100% plantaardig eet sneller herstelt na het sporten. Ze heeft dan ook een boek geschreven genaamd "Supersnel herstel!" om andere sporters te inspireren om te gaan voor het beste voedsel voor een atleet.

Sanne is ook een topsporter: onlangs werd ze Nederlands kampioen powerliften. Dit is nou wat we noemen Plant Power. Geen vlees nodig dus om krachtig en sterk te zijn, dat laat Sanne goed zien!

En dan is daar de sexy atleet Jeremy! Hij geeft ook CrossFit les, dus als je hem wilt ontmoeten, pak dan een lesje mee. Zijn afgetrainde lichaam is "Powered by Plants" zoals hij het zelf zegt. Dat zouden er meer moeten doen. ;) 

Dank aan Tom, Cilla, Janneke, Sanne, Jeremy, CrossFit Vastberaden en natuurlijk de geweldige fotograaf Matthieu voor deze te gekke shoot en het prachtige beeldmateriaal. Mooie mensen zijn jullie, dus het gaat sowieso een mooie campagne worden!!!

6000 kinderen