Hieronder zie je voor elke dag van de week een lekker en eenvoudig even geen vlees proof en 100% plantaardig recept voor de avondmaaltijd. Voor ideeën voor op brood scroll je nog verder naar beneden.

Neem ook een kijkje bij onze tips voor een paar van onze favoriete producten.

Lees ook: "Dit zijn de vijf lekkerste!"

Doe gratis mee aan de Even Geen Vlees week

Lees ook: "Maar wat kan ik dan nog eten?"

vleesvervangers & peulvruchten

Een maaltijd zonder vlees hoeft niet moeilijk te zijn: koop gewoon een vleesvervanger. Probeer ze allemaal een keer uit om te ontdekken wat aansluit op jouw smaak. Nog betere eiwitbronnen zijn peulvruchten zoals allerlei soorten bonen, linzen,  kapucijners, maar ook noten en pindakaas.

Ga je meer peulvruchten en plantaardig eten, bouw het dan rustig op zodat je lichaam kan wennen aan de hoeveelheid vezels die je opeens binnenkrijgt. 

Lees ook: "Vraag van een vleeseter: geen vlees, vis, zuivel of ei, dat is toch niet gezond?!"

VEGAN RECEPTEN VOOR BEGINNERS:

Klik op de foto voor het recept!

"WAT EET JE DAN OP BROOD?"