Hieronder zie je voor elke dag van de week een lekker en eenvoudig even geen vlees recept voor de avondmaaltijd. Voor lunchgerechten scroll je nog verder naar beneden.

Neem ook een kijkje bij onze tips voor een paar van onze favoriete producten.

Lees ook: "Top 10 vleesvervangers voor vleesliefhebbers"

Ontdek deze 3 makkelijke vegan kip- en eirecepten!

vleesvervangers & peulvruchten

Een maaltijd zonder vlees hoeft niet moeilijk te zijn: koop gewoon een vleesvervanger. Probeer ze allemaal uit om te ontdekken wat aansluit op jouw smaak.

Nog betere eiwitbronnen zijn peulvruchten zoals allerlei soorten bonen, linzen, kapucijners, tofu, tempeh, maar ook noten en pindakaas.

Ga je meer peulvruchten en plantaardig eten, bouw het dan rustig op zodat je lichaam kan wennen aan de hoeveelheid vezels die je opeens binnenkrijgt.